材料はお好みで!あまりもの温野菜サラダ

IMG_4201人参、玉ねぎ、キャベツなど中途半端に余ってしまうことってありませんか?他の料理でもよく使う材料なので、次の料理に使えればいいのですが、そうそう毎回うまくいかないこともあります。

そんな時は余った野菜で温野菜サラダを作ってみるのはいかがでしょうか。カットしてレンジで温めるだけなので、手間はかからないですし、何かもう一品欲しいなと思うときにもいいかもしれません。

このレシピに載せている野菜はあくまで例なので、その時その時で余った野菜を使っていろんな温野菜を楽しんでみてください。

材料(2人分)

材料(2人分) 分量 材料費(2人分) 材料費計算補足
人参 1/2本 22円 3本:130円 1/2本使用
玉ねぎ 1/4個 41円 3個入り:247円 1/2個使用
キャベツ 1/8玉  30円 1/4カット:59円 1/8使用
小松菜 1/2束  49円 1袋:98円 1/2袋使用
ドレッシング 適量  –

材料費合計 2人分 143円
1人分 72円

下ごしらえ

1 人参、玉ねぎは細切りにしておきます。キャベツは太めの千切りに、小松菜は5cmくらいのずつにカットしておきます。  FullSizeRender (1)
2 水気を切って、冷蔵保存容器に入れて、冷蔵保存します。(3日保存可)

仕上げ

3 カット野菜を冷蔵庫から取り出します。
4 人参を耐熱皿に入れラップをして(もしくはシリコン調理器に入れて)、1分レンジにかけます。 IMG_4192
5 人参の入った耐熱皿に残りの野菜を加えてさらに2分レンジにかけます。 IMG_4194
7 お皿に盛って、ドレッシング(ごまドレッシングがあいます)をお好みの量かけて出来上がりです。  IMG_4201
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