やさしい味!!なすの煮浸し

Picture12副菜を何にしようか、考えるのってけっこう大変ですよね。メインディッシュがアレだから、それに合わせると、この副菜は合うかなぁ、合わないかなぁ、と考えていくとなかなか決まりにくいものです。全体的に和食の献立の日には、副菜として「なすの煮浸し」はいかがでしょうか。

少し甘めの汁で、優しい味の茄子です。簡単ですし、暑い日には冷やして食べてもおいしいです。あと一品何か欲しいなぁという時にもぴったりなので、ぜひ試してみてください。

材料(2人分)

材料(2人分) 分量 材料費(2人分) 材料費計算補足
なす 4本  257円 5本入り:321円 4本使用
★だし 200cc  –
★酒 大さじ1  –
★砂糖 大さじ1  –
★みりん 大さじ1  –
★醤油 大さじ2  –  –
★塩 小さじ1  –  –
しょうが(チューブ可) すりおろし小さじ1  –  –

材料費合計 2人分 257円
1人分 129円

下ごしらえ

1 なすのヘタを取って、縦半分に切ります。なすの皮に斜めの切れ目を入れます。  Picture7
2 なすは水に3分程度浸し、水気を切ります。★の調味料を混ぜておきます。 Picture8
3 フライパンを温め、油をひいて、切り口側をから焼きます。焼き色がついたらひっくり返し、また焼き色をつけます。  Picture9
4 混ぜておいた調味料を入れ、10分程度中火で煮ます。 Picture11
5 冷蔵保存する場合は、冷ましたあと、保存用容器に入れます。冷凍保存する場合は、冷ました後、小ぶりの保存容器に入れ、冷凍保存します。  Picture13

仕上げ

6 電子レンジで加熱します。(冷蔵保存の場合は冷やしたまま食べてもOKです)
7 容器に盛り付けて、しょうがをのせて完成です。  Picture12

rectangle_big
rectangle_big

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

フォローする